Optimalisasi Kecerdasan Emosional

 Optimalisasi Kecerdasan Emosional 

Optimalisasi

      Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), bahwa optimalisasi berasal dari kata optimal artinya terbaik atau tertinggi. Mengoptimalkan berarti menjadi paling baik atau paling tinggi. 

(Optimalisasi; upaya memperluas dan mengembangkan)

Emosi 

         The Lexicon Webster,, Dictionary : Emotion (n),, Latin : Emovere (pp. Emotus): Moving out, Stir up 

         Suatu keadaan kesadaran afektif dimana kegembiraan, ketakutan, kebencian, atau sejenisnya dialami: dibedakan dari; kesadaran pikiran yang gelisah atau intens, biasanya dengan perubahan psikologis yang terjadi bersamaan; kejadian ini; yang menimbulkan kondisi perasaan yang intens.

           Oxford English Dictionary: setiap kegiatan atau pengolahan pikiran, perasaan, nafsu, setiap keadaan mental yang hebat dan meluap-luap. 

Emosi itu baik atau....?

~ Emosi menggambarkan perasaan manusia menghadapi berbagai situasi yang berbeda (Atkinson).

~ Emosi adalah motus anima, yang berarti "jiwa yang menggerakkan kita".

~ Suatu keadaan perasaan yang hebat dan meluap-luap, seperti kegembiraan, ketakutan, kebencian dsb, yang menggerakkan seseorang bertindak lebih jauh.

~ Berperilaku sebagai sumber energi, autentisitas dan semangat manusia yang paling kuat, sumber kebijakan intuitif.

Emosi Dasar Manusia

✓ King (1956): Gembira, takut, marah

✓ Atkinson (1983): menyenangkan, tidak menyenangkan.

✓ Paul Ekman, Richard Lazarus: Bahagia, sedih, kaget, marah, dan takut.

✓ Daniel Goleman : Amarah, kesedihan, rasa takut, kenikmatan, cinta, terkejut, jengkel, dan malu.

Kecerdasan Emosi

          Cooper : Kemampuan merasakan, memahami dan menerapkan secara efektif daya dan kepekaan emosi sebagai sebagai sumber energi, informasi, koneksi, dan pengaruh yang manusiawi.

Anatomi Kecerdasan Emosi

Kortex: 

• Memberi makna apa yang kita serap

• Mengatur fungsi penglihatan, memori jangka panjang

• Bagian ini membuat kita memiliki perasaan akan perasaan kita sendiri, memahami, menganalisis mengapa punya

Hippotalamus : 

• Tempat proses pembelajaran, disimpannya emosi.

• Pemicu bagi reaksi emosi Amigdala.

Amigdala : 

• Pusat pengendali emosi 

• Pemicu reaksi 

Seberapa Pentingkah Mengenali Emosi? 

1. Berperan sebagai "silent language".

2. Berperan sebagai inner moral/kompas etika dalam bersikap 

3. Membantu proses pengbilan keputusan

4. Sarana komunikasi untuk berhubungan dengan yang lain

5. Memungkinkan inner self kita berbicara kepada kita dan mengatakan apa sesungguhnya yang kita butuhkan